Keho, ystävämme

❤ - Ystävänpäivänä 14.2.2023 Johtajuus-liven teemana oli suhtautuminen omaan kehoon. Sen unohtaa usein, vaikka sen kyydissä matkustan joka päivä.

Itse olen luvannut itselleni oman asenteeni muutoksen. Tähän asenteeseen kuuluu antaa itselle niin paljon lepoa, rauhaa ja unta kuin keho tarvitsee. Mieli virkeänä oli sitten mukava ruokatunnilla käydä koirien kanssa ulkona nauttimassa auringon paisteesta ja pikku pakkasesta.

Jooga ja pilates ovat minulle sopivia kehon huollon välineitä. Näiden harrastusten äärellä olen oppinut tunnistamaan kehoni rajoja, tiloja ja ennakoimaan, sitä kuinka voin pitää itsestäni huolta. Yhtälailla olen antanut itselleni luvan ottaa henkilökohtaista meditaatio-ohjausta, jossa ohjaaja keskittyy työssään vain minun ohjaukseeni. Toisaalla tähän ohjaukseen liittyy liike tai asennot. Toisaalla tässä ohjauksessa käytetään sanoja ja erilaisista instrumenteista lähtevää äänen taajuutta.

Tässä esimerkkeinä erilaisia ääniä:
-  sadeputki: https://youtu.be/VqWhkqwi2Fs

- äänimaljat: https://youtu.be/vEBp9zbIkZM?t=95

- rumpu:  https://youtu.be/y-l_FOa2o8E

Äänen ominaisuudet vaikuttavat ääniaaltojen/äänitaajuuden kautta (https://aaltomuoto.wordpress.com/aani/aanitekniikan-perusteet/2-aanen-ominaisuuksia/ ). Minulle näiden edellä mainittujen insturmenttien käytön osallisuuteen ei liity niihin usein liitettyjä maagisia ominaisuuksia. Ennemminkin äänitaajuksien vaikutuksien ymmärtäminen toimii hyvin näiden instrumenttien vaikutusta kuvaavana asiana. Olen tiennyt olevani huonokuuloinen, mutta viimeisimmässä kuulotutkimuksessa yli puolet mitatuista äänistä leikkautui pois kuuloalueeltani. Yli puolet! Heikentyneeseen kuulooni liittynee vielä vahvistamaton diagnoosi kuuloon liittyvästä sairaudesta, jonka vuoksi kuulen lähes jatkuvaa kohinaa korvissani - etenkin silloin olen tietoinen tästä oireesta kun olen väsynyt. Silti voin tuntea/aistia äänen väreilyn kehossani. En siis ihmettele miten kuuro Singmark pysyi niin hyvin rytmissä Tanssi tähtien kanssa- ohjelmassa  https://www.is.fi/viihde/art-2000009156047.html .

Minun kehoni on ennättänyt rikkoutua monella tavalla. Jokaiseen rikkoutumiseen on liittynyt joko itseltäni oman kehoni viestien ymmärtämättömyyttä, mutta valitettavasti joskus lapsena ollessani myös vanhempieni ymmärtämättömyyttä, jossa kehoani on saanut kohdella lähes miten vain. Ihminen oppii täten helposti, ettei kehosta tarvitse välittää.

Enemmän kuin koskaan olen sitä mieltä, että tämä kuljetusajoneuvomme on mittaamattoman tärkeä. Tiedän, että muut aistit oppivat kompensoimaan esimerkiksi menetettyä kuuloa. 

- #Jolive #HY+ #OPH