Aivot - vai pääasia 23.3.2023

Joliven tapaamisessa kuuntelimme aivotutkija professori Minna Huotilaisen ajatuksia aivoterveydestä ja hyvinvoinnista. Hän korosti sekä levon (unta) että liikunnan merkitystä, myös pitkäkestoisen stressin välttäminen on tärkeää. Sekä pitkäkestoinen stressi, unettomuus että masennus tekevät aivoissa pahaa jälkeä.

Itselleni teema on ajankohtainen, koska olen kokenut AVH:n (aivoverenkiertohäriö) kesällä 2020. Tasan tämä liittyi koronakevään aikana puskemaani työmäärään ja stressiin. Kenellekään en suosittele vastaavaa ja mielelläni varoitan asiasta. Olen nyt tämän kevään saanut olla mukana myös Aivoliiton Koppiarjesta hankkeen tapaamissa Oulussa. Tässä ryhmässä on mukana monta entistä työn ylisuorittajaa ja velvollisuuden tunteesta avh:n kautta ikävän muistutuksen saanutta. 
- Voisiko näistä asioista ottaa opiksi jo ennalta?

Yhteistä näille Koppiarjesta tapaamisille MInnan puheenvuoron kanssa. Minulle tärkeää on ollut vireystilan eri voimakkuuksien ymmärtäminen. Toisaalta aivojen rakenteemme on varsin joustava. Se, mitkä toiminnot ovat missäkin osassa aivoja, on myös mielenkiintoista. Minusta tähän hyvää suuntaa antaa myös aivoliiton materiaalissa oleva Dia: Oikea vai vasen?

AVH:n yleisoireena on väsyvyys eli fatiikki. Se on väsyneisyys, joka ei mene ohi nukkumalla ja väsymyksen taso vaihtelee. Se voi tulla yllättäen ja vaatii ehdottomasti ainakin pienet päiväunet. Uni on ehdottoman tärkeä asia aivoterveydelle. Unen aikana aivot yrittävät korjata vahingoittunutta hermokudosta. JUURI tämä VAATII YLIMÄÄRÄISTÄ ENERGIAA.

Yle uutisoi 30.3.2023 "Ihmeitä näköjään tapahtuu" ja Oulun yliopisto on saanut Suomen Kulttuurirahastolta 700 000 euron apurahan fokusoitua ultraääntä käyttävän FUS-tutkimuslaitteen hankintaan. Laite mahdollistaa täsmähoitojen tutkimisen ja voi olla ratkaiseva askel parantavien hoitojen kehittämisessä. 

Kun minulta todettiin SAV eli lukinkalvon alainen verenvuoto, oli aivojeni toiminnassa oleva huuhtelujärjestelmä jo huuhdellut aivoni, mutta aivoista poishuudeltu veri löytyi selkäydinnesteestäni. Normaali selkäydinneste on väritön. Minulla se oli punainen - jo hieman tummentunut - ei kirkkaan punainen. Väriä voisi kuvata ehkä kylmän kahvin väriseksi. 
- Ja unta tarvitsen yhä paljon vaikka vuodosta on kohta kolme vuotta. Fatiikki voi kestää AVH:n kokeneilla jopa 10 vuotta, enemmänkin.

Aivot ovat minun suosikkijuttu. PIdetään niistä huolta. 🧠